Seo u lokelang ho se etsa ka veine e felileng?

1. Bath ka veine e khubelu, phekolo ea botle

Haeba veine e khubelu e senyehile 'me e ke ke ea noa, u ka tšela veine e khubelu ka metsing a ho hlapa' me ue sebelise ho inela ka bateng.Li-polyphenol tse ka har'a morara li ka thusa ho qala tsamaiso ea 'mele ea ho potoloha ha mali, ho matlafatsa letlalo, esita le ho khothalletsa ho nchafala ha lisele tsa letlalo.Ba bang ba bile ba khothalletsa ho sebelisa veine e khubelu e le letlalo la letlalo, le nang le asiti e tšoanang le ea asene e tšoeu bakeng sa letlalo le boreleli le le bonolo.

2. Pheha lijo

Haeba veine e setseng e sa noe ka nako, butle-butle e tla fetoha asene ha e ntse e kopana le moea, empa e fetoha motsoako o motle oa ho pheha.U ka tsamaisa khoho le tlhapi ka veine e khubelu kapa e tšoeu, konofolo, soy sauce le ginger e silahiloeng ka metsotso e 30 pele u pheha.Ntle le moo, veine e khubelu e ka ekeletsoa lisoseng tsa spaghetti;veine e tšoeu e ka ekeletsoa li-sauces tse monate.

3. Hloekisa litholoana le meroho

Veine, joalo ka soda e bakang, e ka sebelisoa joalo ka litholoana tsa tlhaho le rinse ea meroho.Joala bo ka har'a veine bo ka qhala litšila holim'a litholoana le meroho, 'me likarolo tse sa tšoaneng tsa veine li ka bolaea likokoana-hloko tse ngata lijong tse kang salmonella le E. coli.

4. Sebolaea lijana tsa kichineng

Joala bo ka har'a veine bo ka tlosa litšila le ho hloekisa li-countertops.Mokhoa o motle oa ho hloekisa li-countertops ke ka veine e ommeng e tšoeu, joalo ka Sauvignon Blanc, kaha e ke ke ea etsa joalo.

5. Hloekisa khalase

Veine e tšoeu e senyehileng e hlile e tšoana le asene, kahoo e ka sebelisoa ho hloekisa khalase feela joaloka asene.Kenya likhaba tse 'maloa tsa veine e tšoeu botlolong ea spray, eketsa metsi a lekaneng, fafatsa ka khalase kapa liipone, 'me u hlakole ka koranta.